חרדה מאש

אני בטוחה שחשוב לך להפסיק להמציא תירוצים – מדוע בחרת שלא להשתתף באינטראקציות הקשורות באש (זיקוקים, ל"ג בעומר, קומזיץ ועוד).
בטח גם עולה הרצון שלא להרגיש תחושת בדידות, מוזרות, או  ילדותיות.
אך יותר מכל הכי חשוב לך – להתגבר על משהו ששנים הסתרת מתוך בחירה לא להתמודד.

אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ ללא תשלום וללא התחייבות כדי שאוכל לראות האם אוכל לעזור לך להשיג את המטרות הללו.

יש שיבטיחו לך שתוך לילה או אחרי 3 מפגשים, כבר לא יהיה פחד כלל, אני לא מאמינה בזה, ואם זו אמונתך אז כנראה שאנחנו לא מתאימים.
מה שכן אוכל לעזור לך להפחית את רמות החרדה ואת ההרגשה שהיא יוצרת לך בגוף, כך שזה יהיה אפשרי מבחינתך לקחת חלק בכל אותן פעילויות שאתה נמנע מהן היום.

שיטת הטיפול הקול בראש המתבססת על הטיפול הקוגניטיבי – התנהגותי (CBT), נמצאה מאוד יעילה ובעלת שיעור הצלחה גבוה.

לפי שיטה זו, הדגש הוא על שינוי דפוסי החשיבה השגויים המביאים לפחד הלא רציונאלי.

אדם שיש לו פחד מאש , לומד בהדרגה להחליף את המחשבות השגויות והמעוותות במחשבות מציאותיות יותר לגבי אש (כמו "אם אזהר לא יקרה לי דבר ליד האש" או "האש רחוקה ממני ואינה מאיימת עליי") – תוכל ללמוד כיצד להתמודד עם הגורם שנמצא כמאיים.

בנוסף, נעבור תהליך חשיפה למקור הפחד, בהדרגה ובפיקוח כדי לבחון את דפוסי המחשבה החדשים, שיכוונו אותך לכך, ש"הסכנה" אינה תואמת את המציאות ואינה מעידה על סכנת הישרדות.  

במפגשים נעשה שימוש במגוון כלים פשוטים שעובדים ואשר יסייעו לך לצלוח את התהליך בצורה מייטיבה יותר.
כלים כמו טכניקות הרפיה ורגיעה, דמיון מודרך והסחת דעת ועוד.