מי שחווה קושי טכנולוגי, עלול להרגיש כאילו המוח שלו "קופא".
מטופלים בקליניקה שיתפו אותי שההימנעות הטכנולוגית שהם חווים גורמת להם לחוש תסכול, חוסר אונים תקיעות ואפילו בושה, מה שגורם להם לוויתורים רבים ולבדידות. נשמע אולי מוגזם, אבל מי שסובל מהחרדה הזו מזדהה עם כל מילה.
אני בעצמי בעבר סבלתי מפחד כזה. הייתי מתעצבנת על מי שהפציר בי להשתמש ביומן דיגיטלי במקום לכתוב, ודוחה כל הזמן שדרוג של הנייד כדי שלא אצטרך להתמודד עם השינויים כתוצאה מכך ואלו לא הדוגמאות היחידות.
טכנופוביה היא פחד מטכנולוגיה ואם אתה סובל מכך, אתה בוודאי יודע היטב כמה ויתורים אתה נאלץ לעשות ויותר מזה, עד כמה זה עלול לכאוב. הקושי הוא לא סתם חוסר הבנה בטכנולוגיה, אלא תחושת שיתוק מול העולם הדיגיטלי והטכנולוגי, ההתנהגות כוללת מגוון של הימנעויות ודחיינות שהן לכשעצמן גורמות לתחושות לא נעימות.
במקום ללמוד ולהתקדם, יוצא שאתה נאלץ להיות תלויים באחרים, לבקש טובות או להישאר לבד מאחור.
הייתה לי בעבר מישהי בקליניקה שהחמיצה הזדמנות מקצועית בשל החרדה הזו. אנשים חווים פחדים שונים כמו למשל הפחד לאבד רלוונטיות. כל אלו עלולים להוביל לתחושות קשות של תסכול, תקיעות, דחיינות, בושה ובדידות.
מאלו שהגיעו אליי, שמעתי הרבה שאומרים: "אני לא טכנולוגי", אבל האם באמת שם טמונה הבעיה ?
היום יש מגוון אפשרויות ללמוד להתקדם עם הטכנולוגיה, מאות סרטוני הדרכה, עצות מכאן ומכאן אבל האם זה באמת עוזר למי שמפחד מטכנולוגיה להתמודד עם הפחד?
התשובה היא לא, משום שאם זו הייתה הבעיה, הפתרון היה לפתוח סרטון הדרכה ופשוט ללמוד.
אני הבנתי לפני מס' שנים, שהבעיה אינה רק טכנולוגית.
כתוצאה מכך התאמתי טיפול קצר ומיוחד ומיד אנשים הגיבו באופן חיובי לטיפול
אז במקום ללמד אותך להשתמש בתוכנה ספציפית, אני מציעה טיפול שורשי בפחד עצמו, שינוי מהותי שמגיע מבפנים. שינוי לפיו נבין מבחינה קוגניטיבית, מה המנוע מאחורי ההימנעות ? מהן מחשבותיך לגבי יכולתך להתמודד ? מה הדברים הטובים והפחות טובים שקורים במצב הנוכחי ? ומהם הדברים שיקרו כתוצאה מהשינוי ? ולבסוף, האם יש מצב לוותר על החרדה הטכנולוגית הזו, כדי לזכות בעצמאות, שליטה וביטחון לפעול טכנולוגית ?
מבחינה גופנית ניתן מקום גם למה קורה ומרגיש בגוף כי הגוף מאוטט את האמת וננקה מהמערכת את כל החסמים וההתנגדויות.
השיטה שלי משלבת מגוון כלים קוגניטיביים, התנהגותיים, רגשיים ופיזיים, שיוצרים יחד מנעד רחב של אפשרויות.
מדובר בטיפול מותאם אישית ומהיר.
אז גם אם המצב נראה ומרגיש מאתגר, חשוב לדעת שאפשר לפתור אותו בתהליך מובנה שמוביל לתוצאות מוחשיות, כאלו שמאפשרות לך לעשות כל פעילות דיגיטלית טכנולוגית מבלי לחוש חרדה, תסכול או קושי רגשי אחר.
מטופלים שלי הצליחו להתגבר על הקושי שלהם בשימוש בטכנולוגיה, והיום הם משתמשים בה כדי לחיות חיים מלאים. הם כבר לא מרגישים בדידות או תלות, אלא חופש וביטחון עצמי ביכולתם להתמודד עם כל אתגר טכנולוגי חדש. הם מנהלים את ענייניהם הכספיים בקלות, ונהנים מבילויים חברתיים הכוללים שימוש בטכנולוגיה.
אני מזמינה אותך להיפרד מהתחושות הלא נעימות שמלוות את המצב כיום ולהחליף "שומר המסך" לתחושות של העצמה, ביטחון עצמי, מסוגלות. אם בעבר המוח "קפא" מול מסך, יש לך פה הזדמנות לגלות שיש לך פוטנציאל אינסופי להתחבר לעולם ולהתקדם איתו.
הגיע הזמן לעשות צעד, מחכה לטלפון שלך
מטפלת בחרדות, כעסים וחיזוק ערך עצמי
הילה
שלום, איך אוכל לעזור לכם היום?
